Последователно Разгъване Зад Глава С Дъмбел

Задно рамо с дъмбели от седеж - YouTube

Френско с дъмбел от глутеус мост - YouTube

Разтваряне на дъмбели за СТРАНИЧНО РАМО - Прави...

Гребане с щанга от наклон напред - надхват - Yo...

Разтягане на предните раменни глави от седеж на...

Издърпване на вертикален/горен скрипец зад глав...

Едностранно трицепсово разгъване с дъмбел зад г...

КАК СЕ ПРАВИ ГРЕБАНЕ С ДЪМБЕЛ - YouTube

Окръжности над глава с дъмбел - YouTube

Сгъване с дъмбели за бицепс от седеж - YouTube

Френско разгъване с дъмбел зад глава BelchoHris...

Отпади с дъмбел в другата ръка - YouTube

Сгъване за предмишници с щанга/дъмбел - YouTube

Пулоувър с дъмбел хванат отстрани от свит лег -...

Вини румънска тяга с дъмбел на гърди - YouTube

Френско разгъване с дъмбели от тилен лег - YouTube

Концентрично бицепсово сгъване с дъмбел - YouTube

Трицепсово разтягане зад глава - YouTube

Редуващи се напади с дъмбел в едната ръка - You...

Трицепсово разгъване над глава с кабел - YouTube

Трицепс - разгъване над глава с дъмбел,10 х 15 ...

Скотово сгъване с дъмбел с една ръка - YouTube

Разгъване на дъмбел зад глава - YouTube

Сгъване с дъмбели от полулег/ удължаване от сед...

Избутване на дъмбел над глава - YouTube

Резачка с дъмбел от лицева - YouTube

Френско с дъмбел на швейцарска топка - YouTube

Разгъване над главата с дъмбел от седеж (One Ar...

Трицепсово разгъване с дъмбел - Упражнение за т...

Разтваряне с дъмбел встрани - YouTube

Гоблет клек с дъмбел - YouTube

Тяга с прав крак и дъмбел в същата ръка - YouTube

Разгъване с дъмбели от лег - YouTube

Разгъване на скрипец с ръце зад тялото с удължа...

Разгъване на дъмбел зад глава - YouTube