Как укрепить иммунную систему организма взрослого. Лучшие препараты для поднятия иммунитета у взрослых. Какие же источники энергии жизненно необходимы для человека

Сонливость, плохое настроение и легкая депрессия могут появиться, даже когда у вас все хорошо: как со здоровьем, так и в жизни. Откуда же им взяться? Упадок сил происходит из-за снижения защиты иммунной системы. Бессонница и недосып, переутомление на работе, сидячий образ жизни и множество других факторов являются причиной слабой защиты организма.

Давайте подробнее разберем причины снижения иммунитета, способы его повышения, в том числе народные, и поговорим о профилактике для здорового организма.

Причины снижения иммунитета. Как и чем поднять иммунитет взрослому в домашних условиях

Чтобы ответить на этот вопрос, вспомним, что такое иммунитет. Защитная функция организма, направленная на сопротивление как внешним угрозам (бактерии, вирусы, микроорганизмы), так и внутренним (заражение собственных клеток), называется иммунной системой, или коротко - иммунитет. Зимой закаленный организм легко справляется с первопричиной простуды и гриппа , поскольку иммунитет его достаточно стоек. Если закаливание для Вас не пустой звук - посещаете бассейн, делаете зарядку, обливаетесь водой по утрам, - будете болеть в разы меньше.

Каковы основные причины снижения защиты организма?

Неправильное питание: жизнь от перекуса до перекуса, частое употребление фастфуда, отсутствие в рационе овощей и фруктов рано или поздно ослабят иммунитет, ведь он не получает нужных ему витаминов и минералов.
Повышенные нагрузки или обратная сторона - гиподинамия.
, который выльется в невроз и раздражение. Если Вы спите менее семи часов в сутки, просыпаетесь и засыпаете в разное время, Вы скорее начнете уставать и поддаваться депрессии.
Вредные привычки: курение и алкоголь необратимо ведут к снижению иммунитета.
Плохая экология.

Теперь вернемся к вопросу: как усилить иммунитет в домашних условиях? Для начала устраните возможные причины снижения защиты организма: нормализуйте питание, сон, физическую нагрузку и сами почувствуете, как улучшится настроение, появятся силы и радость от жизни. Если есть такая возможность и желание - откажитесь от сигарет и алкоголя или сведите их употребление к минимуму.

Следующий шаг - специальные упражнения. Например, ежедневная зарядка, йога или пробежка сделают Вас выносливее, Вы станете быстрее просыпаться. Добавьте к этому списку обливание водой, плавание или холодный душ - организм начнет закаляться и противостоять внешнему воздействию вирусов и микробов простудных заболеваний. Главное, как и в любом деле, знать меру, поскольку излишества могут негативно отразиться на общем состоянии.

Если нет противопоказаний к высоким температурам - смело идите в баню! Комплекс банных процедур улучшает кровообращение, уменьшает риск инфекционных заболеваний, ускоряет рост иммуноглобулинов и выводит токсины из организма. Не зря баня пользуется популярностью и по сей день.

Ежедневно выпивайте более литра чистой воды. Не чай, кофе или сок, а именно чистая вода регулирует обмен веществ и выводит его продукты из организма.

Первое, на что стоит обратить внимание, - внезапное изменение в организме и самочувствии. Если Вы стали замечать, что устаете раньше обычного или чаще становитесь раздражительным, почувствовали первые признаки простуды или симптомы, сразу же приобретите витаминный комплекс и проанализируйте свой сон и рацион питания. Если обнаружите, что чего-то недостает в пище или что спите менее семи часов в сутки, исправьте это как можно скорее.

Частый прием антибиотиков, плохая наследственность, стресс и загрязнения в окружающей среде тоже ослабляют организм и негативно влияют на иммунную систему.

Одно из народных средств для иммунитета – корень имбиря. Тертый имбирь смешивают с медом, лимонным соком, курагой и съедают по несколько ложек в день.

Если обратиться к приправам, можно выделить корицу, куркуму, лавровый лист и перец. Они не только добавят вкуса в Ваше блюдо, но и станут качественной профилактикой для поддержания иммунитета.

Нельзя забывать про чеснок и лук, способных в короткий срок поставить человека на ноги. Их фитонциды и эфирные масла блокируют попадание вирусов и микробов в носоглотку, обеззараживая таким образом организм.

Сок алоэ содержит ряд витаминов групп В, С, Е и аминокислоты, которые необходимы организму для хорошего метаболизма. Сок лучше смешивать с медом в пропорции 50/50, потому что иначе он сильно горчит. К сожалению, все полезные вещества в нем живут только сутки, поэтому готовить его лучше перед употреблением.

Для блокировки одной из причин снижения иммунитета - стресса - можно использовать успокоительные отвары. Они не обладают иммуностимулирующим эффектом, но помогут Вам успокоиться и с легкой головой взглянуть на ситуацию.

После консультации с врачом можно начать использование лекарственных трав: эхинацея пурпурная, женьшень, одуванчик, солодка, зверобой и другие. Травы улучшают память, кровообращение, повышают работоспособность, тонизируют и успокаивают. Проконсультироваться стоит по той причине, что многие из трав содержат токсины и возможен обратный эффект от использования.

Повышение иммунитета народными средствами хорошо на стадии профилактики. На этой же стадии употребление некоторых продуктов будет весьма полезно для общего здоровья. Давайте разберемся, какие из них стоит держать на своем столе ежедневно.

Мед

Не зря он так популярен во время зимних заболеваний. Мед содержит целый ряд витаминов групп А, В, С, Е, К и фолиевую кислоту. Но главным его преимуществом является содержание флавоноидов - веществ, которые влияют на активность ферментов в организме.

Важно лишь помнить, что мед должен быть натуральным, а не искусственным. Подходить к его покупке стоит внимательно, приобретать только в проверенных местах.

Орехи

Жирные кислоты Омега-3, которые организмом, увы, не вырабатываются, но необходимы для его функционирования, содержатся в грецких орехах или их смесях. А растительные белки - сродни белкам в мясе. Только организм при этом не зашлаковывается, а, наоборот, выводит старые шлаки. Полезные минералы - калий, магний, кальций и фосфор - станут опорой здорового иммунитета с ежедневным употреблением орехов. При этом они чистят сосуды от бляшек, противостоят заболеваниям сердца, снижают риск инсульта и атеросклероза и вообще приятны на вкус.

Молочные продукты

Для повышения иммунитета лучше употреблять ряженку, кефир или ацидофилин. Наличие в них пробиотиков улучшает процесс пищеварения и способствует выведению вредных веществ из организма. Употреблять молочные продукты лучше либо вечером, либо рано утром натощак.

Ягоды: черноплодная рябина, изюм, виноград

Улучшение состояния эндокринной системы, упругости стенок сосудов, снижение холестерина и обогащение организма большим количеством витаминов и микроэлементов - таковы заслуги черноплодной рябины. Употреблять ее можно и в виде ягод, и в виде листьев, и в виде настоек.

Изюм положительно сказывается на лечении кашля, насморка и бронхита. Рекомендованная к употреблению норма - 200 граммов в день, минимально - 50 граммов. Для улучшения работы сердца и легких замачивают горсть изюма в холодной воде, оставляют на ночь и выпивают сразу после пробуждения.

Виноград снижает риск возникновения тромбов, способствует хорошей работе сердечно-сосудистой системы, повышает уровень гемоглобина, очищает кровь и улучшает работу печени.

Приобрести все вышеперечисленное можно в любом продуктовом магазине, что делает этот способ профилактики доступным и быстрым.

В случае когда нет возможности поддержать иммунитет народными средствами или продуктами, если нужно воздействовать на иммунитет быстро, прибегают к помощи фармакологии. Какие препараты для поднятия иммунитета стоит принимать?

Настои лекарственных трав - первое, на что стоит обратить внимание. Они мобилизуют Т-лимфоциты, способствуют быстрому уничтожению вредных микроорганизмов, стоят недорого и доступны в ближайшей аптеке.
Ферменты бактерий - использование этих препаратов порождает эффект вакцины - активируются Т- и В-лимфоциты, иммуноглобулины IgA. Использование этих препаратов повышает эффективность и сокращает продолжительность комплексного лечения, снижается необходимость использования антибиотиков.
Лекарства, повышающие иммунитет .
Биостимуляторы - продукты биологического происхождения, направленные на повышение сопротивляемости иммунитета.
Гормональные препараты .

Чтобы усилить иммунитет, необходимо получать следующие витамины:

Витамин А или ретинол. Один из самых главных витаминов - способствует нормальной работе органов зрения, кровеносной и сердечно-сосудистой систем. Благоприятно влияет на общее состояние иммунитета.
Аскорбиновая кислота или витамин С. Способствует уничтожению вредных микроорганизмов, благотворно сказывается на метаболизме, выводит вредные вещества.
Витамин В. Играет важную роль в биохимических процессах, повышает сопротивляемость проникновению чужеродных тел. Эту группу витаминов лучше принимать либо после перенесенных операций, либо в случае частого стресса.
Витамин Е. Занимается выработкой специальных антител для сопротивления проникновению вирусов.
Витамин D. Заботится о росте и прочности костей. Вырабатывается в том числе кожей при воздействии солнечных лучей. Тем, кому не повезло с количеством солнечных дней году, можно употреблять в пищу рыбу, мясо, творог, сыр и яйца для восполнения этого витамина.

Иммунная система – сложный защитный механизм

Чтобы ответить на вопрос: « народными средствами » , сначала выясним, нужно ли его повышать.

На данный момент ученые не до конца разобрались с иммунной системой. Известно, что иммунитет нам дан природой. Природная защита нашего организма от вредоносных микробов и вирусов действует постоянно. Механизм защиты сложный и не полностью изучен.

Ученые исследовали кровь человека и ее защитные клетки с помощью темнопольного микроскопа. Какое они сделали заключение?

По мнению ученых, иммунитет рождается внутри нас, а лейкоциты - это основная иммунная защита.

Как выглядят клетки крови – защитники

Макрофаги - это лейкоциты, у которых огромная поглощающая способность, они могут на 360 градусов потреблять бактерии и одновременно уничтожать их до 1000 единиц.

Макрофаги называют клетками-киллерами, которые охотятся за бактериями: стафилококками, стрептококками. Впереди у макрофага антенны, сзади хвост, клетка-киллер похожа на торпеду. Это не просто клетка, а одноклеточное существо.

Лимфоциты - это специализированные лейкоциты, которые охотятся за раковыми клетками. Они имеют огромные мозги, но у них отсутствует аппарат сопровождения.

У лимфоцита большой мозг, а у макрофага маленький мозг, зато у него большое количество пузыречков - липосом. Это место, где перевариваются бактерии.

Лейкоциты атакуют раковые клетки, протыкая их. А мы ослабляем лейкоциты и весь организм в целом, химией и облучением раковых клеток.

Иммунитет – это размножающиеся лейкоциты, уничтожающие чужеродные клетки

Когда человек заболевает, то иммунитет и есть размножающиеся лейкоциты, которые охотятся за чужеродными телами: бактериями, вирусами, грибами.

Никогда в организме человека ни одна чужая клетка не приживется. Любая клетка другого человека, которая будет к нам транспортирована, будет уничтожена. При переливании крови также: все эритроциты крови, которые переливаются, будут уничтожены, но позже, когда организм найдет для этого силы.

95 % людей, которым пересадили сердце или почки, умирают. А те, которые выживают, до конца жизни принимают гормоны, разрушающие иммунитет.

Если человеку пересадили почку, то его лейкоциты будут преследовать почку и искать удобный момент, чтобы эту почку растворить. Это чужая почка.

Ученые призывают нас не делать глупостей, не подсаживать себе никакие клетки, например, клетки плаценты в качестве омоложения. Это все для нашего тела чужеродное, и рано или поздно, будет уничтожено иммунитетом – лейкоцитами.

Вот такое интересное заключение об иммунитете сделали ученые, используя мощный темнопольный микроскоп.

Нужно ли повышать иммунитет

Отвечая на вопрос: « народными средствами» , можно посоветовать, просто сохранять иммунитет, данный природой, соблюдая здоровый образ жизни и мыслей. Одним словом, не ослаблять свой иммунитет.

Но если мы ослабляем иммунитет негативным мышлением, стрессами, несбалансированным питанием, неправильным режимом работы и отдыха, мало активным образом жизни, хроническими заболеваниями, перенесенными операциями, бесконтрольным приемом антибиотиков, вредными привычками и др., тогда нужно принимать меры по снижению влияния отрицательных факторов на уровень иммунитета и по его восстановлению.

Восстановить и укрепить иммунитет помогут народные средства.

Как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами

Обширность аптеки народной медицины

Аптека народной медицины, предлагающая средства для восстановления иммунитета – обширна и многогранна. Есть масса растений и лекарственных трав, которые повышают защитные силы организма. К ним можно отнести эхинацею, зверобой, женьшень, чеснок, чистотел, лимонник китайский, алоэ, тысячелистник и другие.

Однако важно не злоупотреблять подобными растениями, поскольку можно навредить организму или вызвать стойкую зависимость, привыкание.

Лучше сначала проконсультироваться с лечащим врачом.

Предлагаем несколько народных средств, длительное применение которых, положительно скажется на вашей иммунной системе.

Растения, повышающие иммунитет

Имбирь обладает такими полезными веществами, как: феландрин, камфин, цинеол, цитрал,
витамины, микроэлементы и эфирные масла.

Оказывает антиоксидантное, противовирусное, иммуностимулирующее, противовоспалительное, адаптогенное, седативное и спазмолитическое воздействие.

Корень имбиря используют для приготовления целебных чаев, настоев, смесей и даже ингаляций при появлении простудных заболеваний. Его добавляют в различные блюда для улучшения общего самочувствия и сопротивляемости болезням.

Рецепты:

Напиток . Корень имбиря следует очистить как можно тоньше. Мелко натереть два сантиметра очищенного корня, опустить в 2 литра кипятка и варить на маленьком огне 10 минут. В снятый с огня напиток добавить половину лимона и 2 ст. сахара или мёда. Пить чай по 200 мл два раза в день.
Лекарственная смесь. Для усиления положительного влияния имбиря на организм, его принимают в сочетании с другими продуктами, оказывающими аналогичное воздействие: 200 г натертого свежего корня смешать с 2 измельченными с кожурой лимонами, мелко порезанной курагой и инжиром, взятыми по 100 г и стаканом потолченной клюквы. Все ингредиенты соединить и залить 200 мл меда, а затем тщательно перемешать. Принимать по 1 чайной ложке, запивая чаем.

Противопоказания к употреблению имбиря:

период лактации;
язвенный колит;
язвенная и желчнокаменная болезнь.

Шиповник улучшает иммунитет, повышает работоспособность, нормализует работу органов и систем организма. Содержит обширный спектр витаминов и микроэлементов, которые стимулируют выработку ферментов, необходимых для укрепления здоровья взрослых и детей.

Чеснок обладает широчайшим спектром положительного воздействия на организм. Он содержит витаминами (С, В, А, D) и микроэлементы (хром, железо, медь, магний, мышьяк, селен).

Чеснок повышает иммунитет, предупреждает многие заболевания, в том числе рак, выступает в роли антибиотика и антиоксиданта, увеличивает число лимфоцитов.

Принимать чеснок следует в свежем виде, чистить непосредственно перед употреблением, поскольку многие полезные вещества улетучиваются под воздействием внешних факторов и высоких температур. Избавиться от специфического запаха чеснока можно, пожевав кусочек лимона, петрушки или корешок сельдерея, либо прополоскав рот молоком.

Противопоказанием к употреблению чеснока являются заболевания ЖКТ, почек, печени, гастрит и язвенная болезнь. Людям, имеющим проблемы со здоровьем начинать принимать продукт можно после согласования с врачом.

Рецепты для укрепления иммунитета:

Чеснок с мёдом – два продукта смешивают в равных количествах, при этом зубчики овоща натирают на мелкой терке. Можно добавить сок лимона. Смесь употребляют по чайной ложке, запивая теплой жидкостью, трижды в день.
Молоко с чесноком рекомендуется принимать перед сном, для его приготовления в стакан теплого молока добавляют 10 капель чесночного сока.

Корица содержит микроэлементы (железо, цинк, селен, марганец), эфирное масло, макроэлементы (магний, натрий, калий, кальций, фосфор), витамины (А, Е, С, В, К и РР), моносахариды и дисахариды.

Корица улучшает работу внутренних органов и систем, особенно ЖКТ, спасает от депрессий и помогает снизить вес.

Она улучшает зрительные процессы, работу мозга, но чрезмерное увлечение ею грозит упадком сил, сильными головными болями, появлением состояния подавленности. Суточная норма – не более 250 мг специи.

Противопоказана корица беременным и лицам с индивидуальной непереносимостью растения.

В терапевтических целях корицу кладут в чай, готовят настои, добавляют в ванны и используют для ароматерапии.

Рецепты :

смешать четверть чайной ложки корицы со столовой ложкой слегка подогретого мёда и принимать четыре раза в день;
чай с небольшим кусочком коричной палочки, добавить щепотку черного или красного перца и мед.

Курага, чернослив, изюм, грецкие орехи.

Пропустить через мясорубку по 0,5 кг кураги, изюма, чернослива, грецких орехов. К смеси добавить такое же количество меда, все тщательно размешать, переложить в посуду с крышкой, хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке натощак, за полчаса до завтрака.

Этот рецепт можно изменить, добавив вместо чернослива два измельченных лимона с кожурой.

Природные иммуностимуляторы

Природные иммуностимуляторы – это растения, повышающие защитные силы организма. Их часто назначают не только, как укрепляющие иммунитет, но и при простудах.

Эхинацея пурпурная содержит полисахариды, стимулирующие иммунитет. Она способствует выработке в организме интерферона, обладает противовоспалительным, противовирусным, противогрибковым и противобактериальным действиями.
Цветочная пыльца обладает биостимулирующими свойствами, содержит множество витаминов, минералов и незаменимых аминокислот, повышает выносливость, тонизирует, улучшает пищеварение и активизирует умственную деятельность.
Лимонник китайский повышает устойчивость организма к инфекциям, физическую и умственную работоспособность. В его состав входит много витаминов, эфирных масел, и биологически активные вещества схизадрол и схизадрин.

Полезные продукты для поддержания иммунитета

Сыворотка на 94% состоит из воды, но остальные проценты содержат вещества, жизненно необходимые каждому организму для поддержания высокого уровня иммунитета. Это витамины, минералы, пробиотические бактерии и белки.

Этот напиток выводит из организма излишки жидкости, а вместе с ними освобождает от шлаков, токсинов и вредного холестерина, улучшает память и внимание, прекращает выработку стрессовых гормонов.

Использовать только свежий продукт ежедневно.

Рецепт приготовления сыворотки: 1 литр пастеризованного молока ставят на огонь и в момент закипания в него добавляют сок от одного лимона, перемешивают и снимают с плиты. Молоко после такой обработки расслаивается на творог и сыворотку, их отделяют с помощью ситечка или марли.

Козье молоко содержит витамины, минералы и другие многочисленные полезные вещества.

Этот молочный продукт при регулярном использовании способствует укреплению и восстановлению иммунитета. Он помогает избежать простудных и некоторых других заболеваний.

Противопоказания – ожирение и различные заболевания поджелудочной железы, непереносимость продукта,

Пить кипяченное козье молоко можно в любое время между приемами пищи.

Пророщенные семена злаковых и бобовых культур повышают защитные свойства организма, так как содержат большое количество витаминов C, A, E, фосфор, магний, железо, цинк, кальций, кремний, хром, растительный белок.

Проростки обладают полезными свойствами:

– защищают клетки организма человека от свободных радикалов – главных факторов возникновения опасных заболеваний и риска раннего старения;

– оздоравливают микрофлору кишечника при регулярном употреблении, лечат гастрит, колит, дисбактериоз.

Лучше употреблять овес, подсолнечник, пшеницу, бобы. Это – самые вкусные проростки;

Зерна или семена, бобы замачивают на 8-12 часов в чистой емкости. Затем промывают водой и проращивают в течение 12 часов под влажной марлей.

Проросшие зерна добавляют по 1-2 ч. л. в творог, йогурт, салаты фруктов и овощей, картофельное пюре. Хорошо пережеванные проростки запивают чаем, соком.

Суточная норма – 3-4 ч. л. Принимать в течение 2-3 месяцев.

Хранить проростки – при температуре +2+5C в холодильнике в течение 5 дней. Перед употреблением проростки промыть проточной водой.

Наша главная задача

Итак, рассмотрев вопрос « народными средствами» , мы выяснили, что иммунитет нам дан природой. Сложную борьбу с чужеродными клетками, попавшими в наш организм, ведут лейкоциты.

Наша главная задача не ослаблять свой природный иммунитет. Но если это произошло, постараться восстановить и укрепить иммунитет народными средствами, которые являются натуральными и полезными для организма.

Выбор средств за Вами, уважаемые читатели! Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Желаю Всем здоровья и крепкого иммунитета!

Иммунитет – естественная защита организма от проникновения болезнетворных микроорганизмов, которые являются возбудителями серьезных болезней и провоцируют интоксикацию. Ежедневные стрессы, недостаток витаминов, вредные привычки ослабляют его.

Очень важно знать, как поднять иммунитет взрослому народными средствами, чтобы предотвратить развитие более сложных и опасных болезней. Важно проводить регулярные мероприятия по укреплению иммунной системы, а также организовать правильное питание.

Особенности иммунной системы

Чтобы точно ответить, как поднять иммунитет взрослому народными средствами, нужно знать, что такое иммунная система и когда нужно ее укреплять. Природная защита от болезнетворных микроорганизмов и вирусов действует постоянно. Механизм ее довольно сложный и полностью не изучен.

Когда человек болеет, то лейкоциты активно размножаются, подавляя вирусы, бактерии и грибки. Это и есть работа иммунной системы. Именно поэтому чужеродные клетки не приживаются. При трансплантации органов человек вынужден все время принимать препараты, подавляющие иммунитет.

Причины понижения иммунитета

Организм человека устроен достаточно сложно и мудро. В нем есть скрытые резервы, которые будут задействованы в ответственный момент. Однако иногда защитные силы нужно немного подтолкнуть к активации. В таком случае нужно точно знать, как поднять иммунитет взрослому человеку народными средствами, чтобы нормализовать свое самочувствие и предотвратить развитие болезней.

Существует несколько причин, по которым иммунная система перестает нормально работать. Среди них нужно выделить такие как:

нарушение функционирования кишечника;
продолжительное применение гормонов или антибиотиков;
отсутствие растительной клетчатки в рационе;
недостаток витаминов;
стрессы;
частые инфекции;
злоупотребление кофе;
потребление вредной пищи;
вредные привычки.

Мало знать, как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами, так как все они дадут только временный эффект. Очень важно изначально определить причину, по которой произошло снижение иммунной системы, а также исключить воздействие отрицательных факторов на свой организм. Так как только в сочетании с подобными изменениями народные методики действительно будут результативными.

Симптомы понижения иммунитета

Существуют определенные признаки, по которым можно легко определить, что иммунная система дала сбой и работает с нарушениями. При обнаружении всех этих симптомов нужно принять срочные меры. Среди основных признаков нужно отметить:

упадок сил, сонливость;
частые простудные болезни;
на теле появляются фурункулы и гнойнички;
часто воспаляются миндалины;
обострение вирусных и грибковых заболеваний;
проблемы с органами пищеварения.

Все эти симптомы говорят о том, что организму требуется помощь — срочно нужно повышать иммунитет. Особенно остро стоит вопрос у людей, которые имеют тяжелые травмы или перенесли операцию, инфекционные болезни, лечение онкологических заболеваний.

Как повысить иммунитет

Чтобы усилить защитные силы, нужно изначально отказаться от вредных привычек, так как они не только приводят к ухудшению здоровья, но и провоцируют развитие опасных болезней. Кроме того, важно изменить привычный образ жизни, уделяя достаточно времени физической активности.

Для улучшения иммунитета требуется нормализовать этап сна и отдыха. Недосыпание приводит к развитию нервных заболеваний, вялости, ухудшению работоспособности, раздражительности. На самочувствие влияет рацион питания. Нужно отказаться от вредных продуктов питания и газированных напитков.

Рецепты народной медицины

Не только правильный образ жизни помогает в борьбе за крепкий иммунитет. Если после консультацией с доктором не было обнаружено противопоказаний, которые запрещают применять нетрадиционные методики лечения, то можно воспользоваться популярными народными средствами. Простые рецепты, которые вполне можно приготовить самостоятельно, помогают усилить защитные силы человека. Отвечая на вопрос, как поднять иммунитет взрослому народными средствами, можно точно сказать, что хорошо помогают:

отвары лекарственных трав;
натуральные соки.

Они намного дешевле препаратов и витаминных комплексов, однако нисколько не уступают им в результативности, позволяя восстановить защитные силы. Из целебных растений хорошо помогает эхинацея, зверобой, имбирь, шиповник.

Перед применением лекарственных трав обязательно требуется консультация специалиста. Ведь далеко не каждому может подойти тот или иной состав.

Растения для повышения иммунитета

Многие интересуются, как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами, так как они доступные и безопасные. Хорошими качествами обладает имбирь. Он оказывает иммуностимулирующее, антиоксидантное, противовоспалительное, противовирусное воздействие. Корень имбиря применяют для приготовления настоев, чаев, смесей для повышения иммунитета. Кроме того, его можно добавлять в различные блюда при приготовлении. Рекомендуется покупать именно свежий имбирь, так как он более богат полезными веществами.

Чтобы сделать целебный напиток, корень имбиря нужно очистить, натереть на терке. Опустить 2 ст. л. имбиря в 2 л кипятка и проварить на небольшом огне 10 минут. Готовый напиток немного охладить, добавить половину лимона и 2 ст. л. меда или сахара. Пить по 200 мл 2 раза ежедневно.

Для усиления воздействия на организм, рекомендуется применять имбирь с другими продуктами, которые оказывает аналогичное воздействие. Взять 200 г потертого корня, перемешать с 2 измельченными лимонами, мелко нарезанным инжиром и курагой, которые взять по 100 г. Добавить 100 г размятой в пюре клюквы. Все компоненты соединить, залить 200 мл натурального меда и хорошо смешать. Кушать по 1 ч. л. Категорически запрещено употреблять имбирь:

в период лактации;
при язвенном колите;
желчнокаменной болезни.

Отвечая на вопрос, чем поднять иммунитет взрослому человеку народными средствами, можно точно сказать, что хорошо помогает шиповник. Он повышает работоспособность, нормализует функционирование органов и систем. Шиповник содержит много витамин и микроэлементов, стимулирующих выработку ферментов, требуемых для укрепления здоровья.

Чеснок обладает широким спектром воздействия на организм. Он в своем составе содержит витамины и микроэлементы. Чеснок повышает иммунитет, предупреждая развитие многих болезней, в том числе и при онкологических болезнях. Как поднять иммунитет взрослому народными средствами при туберкулезе – вопрос, который интересует многих людей, страдающих от этой болезни. Хорошо помогает справиться с подобной проблемой чеснок, который выступает в качестве антиоксиданта и антибиотика и повышает количество лимфоцитов.

Принимать чеснок нужно в свежем виде, а чистить его прямо перед употреблением. Избавиться от специфического запаха можно, пожевав петрушку, кусочек лимона или прополоскав рот молоком. Противопоказано потреблять чеснок при болезнях печени, ЖКТ, почек.

Хорошим средством является корица, так как она в своем составе содержит эфирные масла, микро- и макроэлементы, витамины. Она способствует нормализации функционирования органов и систем, помогает снизить вес, а также спасает от депрессий. Кроме того, корица нормализует работу мозга, но чрезмерное ее потребление может спровоцировать упадок сил, состояние подавленности, сильные головные боли. Суточная норма составляет не более 250 мг специи. Противопоказана она при индивидуальной непереносимости.

В терапевтических целях корицу добавляют в чай, готовят из нее настои, применяют при ароматерапии, а также добавляют в ванны. Перемешать ¼ ч. л. корицы с 1 ст. л. немного подогретого меда и принимать приготовленное средство 4 раза ежедневно.

Природные иммуностимуляторы

Природными иммуностимуляторами являются растения, повышающие защитные силы. Их часто назначают не только для укрепления иммунной системы, но и при простудных болезнях. Многих беспокоит, чем поднять иммунитет взрослому человеку народными средствами, чтобы можно было результативно защититься от болезней и нормализовать свое самочувствие. В таком случае хорошо помогает эхинацея пурпурная, содержащая в своем составе полезные полисахариды. Она способствует выработке интерферона, обладает противовирусными, противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми качествами.

Хорошими биостимулирующими качествами обладает цветочная пыльца. Она содержит массу полезных веществ, тонизирует, повышает выносливость, улучшает умственную деятельность. Кроме того, рекомендуется пить чай из китайского лимонника, так как он повышает сопротивляемость к инфекциям.

Продукты питания

Многие интересуются, как быстро поднять иммунитет взрослому народными средствами при помощи продуктов питания. Для поддержания работы иммунной системы требуется сыворотка, так как она содержит жизненно важные вещества, требующиеся для каждого организма. Этот напиток выводит излишки жидкости, токсины, шлаки и вредный холестерин. Кроме того, сыворотка улучшает внимание, память и прекращает выработку гормонов стресса. Пить ее нужно ежедневно.

Хорошим продуктом является козье молоко. При регулярном использовании оно способствует укреплению иммунитета и восстановлению защитных сил. Молоко помогает избежать развития простудных болезней. Противопоказано применять его при ожирении и различных патологий поджелудочной железы. Пить кипяченое козье можно в любое время между потреблением пищи.

Применение меда

Чем еще можно поднять иммунитет взрослому народными средствами? Медом. Это очень хорошее иммуностимулирующее средство. Однако стоит помнить, что качество апитерапии во многом зависит от качества продукции. Приобретать пыльцу, пергу и мед лучше всего у проверенных продавцов или напрямую у пасечников.

Многие интересуются, как с его помощью повысить иммунитет взрослому. Рецепт народного средства — лимон, мед и сухофрукты — является очень действенным. Взять по 300 г изюма, кураги и орехов, 1 лимон. Все перекрутить на мясорубке, добавить в подготовленную смесь 1,5 ст. натурального меда. Поставить смесь на 2 недели в холодильник. Съедать по 1 ст. л. 3 раза ежедневно. Лучше всего запивать ее чаем.

Еще одним хорошим природным биостимулятором является алоэ. Оно помогает повысить иммунитет после операции, тяжелой болезни, а также поскорее набраться сил. Для приготовления лекарства нужно, чтобы растение было не моложе 3 и не старше 5 лет. На протяжении 10 дней прекратить полив, затем листья отломать, завернуть в фольгу. Затем положить в морозильную камеру на неделю. По окончании этого периода листья разморозить, осторожно промыть и снять кожицу.

Затем измельчить прозрачную основу в блендере с добавлением небольшого количества воды. В полученную массу влить сок лимона в пропорции 3:1. Хранить приготовленное лекарство лучше на нижней полке холодильника, принимая по 1 ст. л. несколько раз в день.

Взять 400 г натурального меда, добавить 0,5 ст. измельченного зверобоя и поставить в темное место на 10-12 дней. Пить по 2 ч. л. между приемами пищи. При проведении лечения нельзя посещать солярий, так как зверобой повышает чувствительность к ультрафиолету.

Укреплению иммунитета способствует мед и чеснок. Нужно 5 зубчиков раздавленного чеснока перемешать с 10 ст. л. натурального меда. Поставить в холодильник на 1 месяц. Съедать по 1 ч. л. ежедневно.

Отвечая на вопрос, как поднять иммунитет взрослому народными средствами при ВИЧ, можно сказать, что хорошим средством считается имбирь с натуральным медом и лимоном. Оно помогает обогатить организм антиоксидантами, витаминами, которые повышают устойчивость к инфекциям. Кроме того, имбирное средство помогает повысить работоспособность, способствует снижению лишнего веса и активизации обмена веществ.

Чтобы укрепить иммунитет, нужно взять 100 г корня имбиря, 100 мл натурального меда, 4 лимона. Очистить имбирь от кожицы, осторожно натереть на терке. Добавить кусочки лимона без кожуры. Измельчить все это в блендере и перемешать с медом. Смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Употреблять ежедневно по 1 ст. л. через час после потребления пищи или до еды.

Травяные чаи

Что хорошо поднимает иммунитет взрослому из народных средств? Этот вопрос беспокоит многих, так как недостаток защитных сил организма встречается достаточно часто. Хорошо помогают травяные сборы. Чтобы повысить иммунитет, нужно на протяжении 2-3 месяцев пить настой таких трав, как:

валериана;
душица;
шишки хмеля;
мелисса;
пустырник;
цветы липы;
эхинацея.

Взять по 1 ч. л. растений, поместить в заварочный чайник и залить до горлышка кипятком. Вместо чайника можно использовать термос. Оставить травяной сбор настаиваться всю ночь. Утром процедить и пить настой 3 раза ежедневно по 0,5 ст. Если нет аллергии, то можно в теплый настой добавить мед.

Для приготовления чая можно использовать женьшень, так как он вызывает прилив сил, в результате человек начинает чувствовать себя бодрее и активнее. Это особенно важно для людей, которые перенесли стрессы и инфекционные болезни. Можно просто заварить растение кипятком и пить как чай.

Многие интересуются, как поднять иммунитет взрослому народными средствами. Отзывы относительно целебных растений в основном положительные. Хорошим средством является ромашковый чай, так как он стимулирует иммунную систему, а также более результативно помогает справиться с простудой. Заваривать его можно как обычный чай, добавив другие противовоспалительные травы.

Вопрос, о том, чем можно поднять иммунитет взрослому народными средствами, должен рассматриваться комплексно. Не существует универсального рецепта, который защищал бы полностью от всех болезней и патогенных микроорганизмов.

Предварительно нужно ознакомиться с рекомендациями специалистов и изучить отзывы. Поднять иммунитет взрослому народными средствами можно довольно быстро и результативно. Кроме того, нужно чаще гулять на улице, заниматься спортом, принимать витаминные комплексы. Обязательно должен быть хороший настрой.

Не стоит пренебрегать мудростью предков, которые знали, как поднять иммунитет взрослому народными средствами. Всю жизнь человек пытается закалить свой организм от болезней. Конечно, результат будет, но такой ли, какой он ожидал? Болеть никому не хочется, и почему-то, как только организм одолевает инфекция, мы сразу начинаем бить тревогу. А надо было паниковать задолго до болезни.

С раннего детства наши бабушки кутали нас в «сто одежек», закрывали все окна, а потом удивлялись, почему их дети все время болеют, даже когда стали взрослыми. А все потому, что нужно было поднять иммунитет с детства.

Иммунитет – это защита нашего организма. Он борется с вирусами, бактериями, патогенными микроорганизмами. Укреплять его нужно не тогда, когда заболел, а на протяжении всей жизни. Так что примите это во внимание и не допустите ошибок со здоровьем ваших деток.

Виды иммунитета

В основе иммунитета лежит распознавание и удаление из организма любых чужеродных агентов. Различают несколько видов иммунитета. Но самый первый из них, который появляется у человека, – естественный, или врожденный. Этот вид иммунитета унаследован нами от наших родителей и предков. И он начинает работать сразу, как только наш организм встречается с инфекцией.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Чтобы уберечь свое здоровье, нужно обязательно вести здоровый образ жизни. Если у вас так сложилась жизненная ситуация, что нужно иммунизировать организм, тогда вперед к народной медицине. Существует огромное количество методов, которые помогут укрепить иммунные силы вашего ослабленного организма. Но сначала давайте перечислим факторы, которые разрушают защитный барьер человеческого тела, и советы, помогающие справиться с ними:

Плохая экология. Старайтесь чаще выбираться на природу, на свежий воздух.
Неправильное питание. Здоровая микрофлора кишечника играет очень важную роль в защите организма от микробов.
Все виды нервного напряжения, стрессы. Больше уделяйте вниманию нервному состоянию организма.
Вредные привычки. Абсолютно искорените негативные привычки из вашего образа жизни. Если вы будете пытаться и при этом, допустим, курить, то все старания будут напрасны.
Болезненность. Если есть хронические заболевания, то обязательно нужно их вылечить.

Как восстановить иммунитет, зависит только от вас.

Вернуться к оглавлению

Полезные и вредные продукты питания

Повышать иммунитет можно и нужно в любую пору года, при этом на протяжении всей жизни.

Полностью исключаем всю вредную пищу: жареное, жирное, соленое, острое и алкогольные напитки. Едим только правильные продукты, такие как мясо, рыба, яйца, овощи, морепродукты, молочные продукты. Все это готовим на пару. В рационе не должно быть избыточного количества белка, так как это будет вызывать процессы гниения в кишечнике, что, в свою очередь, снизит сопротивляемость нашего организма. Нужно употреблять в пищу много зелени и клетчатки, так как зелень содержит много полезных веществ, которые способствуют общему укреплению организма, а клетчатка помогает развитию полезных бактерий в нашем кишечнике. Исключите из питания продукты брожения (пиво, квас, молодое вино).

Другим видом иммунитета является приобретенный. Он же – специфический. Этот вид иммунитета формируется нашим организмом в результате борьбы с микроорганизмами или чужеродными веществами на протяжении всей нашей жизни.

Вот неполный список тех продуктов, которые должны каждый день быть на вашем кухонном столе:

Чеснок и лук. В их состав входят такие вещества, как фитонциды, которые разрушительно влияют на патогенную микрофлору. Да, мало кто из нас любит чеснок, но перебороть себя нужно обязательно.
Малина. Отлично борется с температурой и кашлем, да и нет ничего вкуснее, чем малиновое варенье.
Лимон. Насыщен витамином С. Многие не знают того факта, что стимулирующее воздействие на иммунитет нашего организма оказывает не сам витамин С, а аскорбиновая кислота, в больших количествах создавая стресс на наши надпочечники и тем самым активируя защитные реакции в организме.
Молочная продукция. Бактерии, которые есть в кефире, заселяют кишечник, и микрофлора становится полезной, пагубные микробы погибают. Еще Мечников заметил, что некоторые поселения в Болгарии имеют большое количество долгожителей. Все эти люди традиционно употребляют в пищу кисломолочный продукт, рецепт закваски которого передается из поколения в поколение. Ученый изучил данный факт и пришел к выводам, что наше долголетие и устойчивость к заболеваниям напрямую зависят от состояния флоры кишечника. Так Мечниковым был открыт микроб, который он назвал “болгарской палочкой”.
Помидоры. Содержат в себе вещества, которые убивают онкологические клетки.
Мед. В его состав входит целый ряд ферментов, которые значительно ускоряют реакции обмена веществ, протекающие в организме. Он богат натрием, магнием, железом, фосфором, йодом и хлором. Все элементы очень нужны людям.
Фрукты, сухофрукты, различные овощи тоже содержат множество витаминов и микроэлементов. Они должны входить в ваш ежедневный рацион.

И что очень важно – это обильное питье. В день вы должны выпивать не менее 1,5-2 л жидкости. Это может быть не только вода, но и другие напитки, такие как чай, компот, морс, травяные и витаминные отвары.

Вернуться к оглавлению

Целебные отвары и народные методы

Повышение иммунитета у взрослых народными средствами очень полезно. Аптечную рекламу в нынешнее время не увидит только слепой человек. Множество фармацевтических компаний (в конкуренции друг с другом) выпускает большое количество препаратов для повышения иммунитета, так называемых иммуномодуляторов. Да, возможно, что-то из них и качественное, но стопроцентного результата они не дадут. Да еще и цена не для среднего класса населения. Итак, обратимся к народной медицине. Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными методами?

Представляем несколько полезных рецептов:

Витаминная бомба. Взять немного грецких орехов, сухофруктов и перемешать со столовой ложкой меда. Такую смесь принимать по одной чайной ложке каждый день. Очень вкусно и невероятно полезно. Повышение иммунитета гарантировано.
Подавленная рябина. Пропустить через мясорубку 500 г рябины, засыпать 1 ст. л. сахара и дать настояться сутки. Потом можно класть в чай или съедать по 1 ч. л. через день. В рябине содержится амигдалин, который обеспечивает мозг кислородом и избавляет от гипоксии (кислородного голодания).
Чаи с разными полезными травами. Ромашка, мята, мелисса, женьшень, эхинацея – это все витаминные травы, которые будут только повышать иммунитет.
Разные настои с женьшенем, элеутерококком, родиолой розовой, лимонником можно купить уже готовые в аптеке. Они повышают работоспособность мозга, устраняют усталость, снимают нервное напряжение и улучшают память.

Как укрепить иммунитет взрослому человеку народными средствами, произрастающими в нашей стране? Можно воспользоваться следующими средствами:

Возьмите по 10 г каждой травы: ромашки, зверобоя, мяты, крапивы и листьев брусники. Все это проварите 20 мин, дайте остыть, процедите через марлю и оставьте настаиваться сутки. Потом уберите в холодильник и принимайте по 1 ст. л. до еды каждый день.
Напиток из меда и липовых цветков. Высушенные цветки залить крутым кипятком, настоять 30 мин, процедить, добавить мед и лимонную кислоту. Напиток охладить.
Напиток из инжира и морковки. Сушеный инжир – 1 стакан, сок морковный – 1 стакан, мед – по вкусу. Инжир хорошо промыть теплой водой, пропустить через мясорубку. Измельченную массу залить кипятком, размешать, довести до кипения. Снять с огня и дать настояться 1-2 ч, процедить и охладить. Затем влить морковный сок.
Напиток каротиновый. Вода – 1 стакан, сок морковный – 2 стакана, сок апельсиновый – 1 стакан, лимон – 2 шт., мед – 1 ст. л. Мед растворить в кипяченой холодной воде, смешать с соком моркови, апельсина и лимона, охладить. При подаче в стакан положить дольку лимона.
Чай брусничный. На 1 л напитка: сушеные листья брусники залить кипящей водой, дать настояться в течение 20 мин и процедить.
Чай из душицы. Собирать и сушить надо душицу в период, когда ее цветы раскрываются. Особенно ароматные сборные чаи: из душицы, зверобоя и мяты; из душицы, шиповника и зверобоя; из душицы, зверобоя и листьев смородины.
Грог облепиховый. На 200 мл напитка: сок облепиховый – 30 мл, сок виноградный – 70 мл, сок шиповника – 70 мл, корица – 0,2 г, гвоздика – 0,2 г, ванилин 0,01 г. Соки соединяют со специями, прогревают на водяной бане, а затем напиток настаивают в тепле около 1 ч и процеживают.
Смесь калины и меда. Берем 3 части калины и 1 часть меда. Калину пропускаем через мясорубку, смешиваем с медом, даем настояться сутки и употребляем в чай по 1 ст. л. на стакан.
Сбитень с травами. Берем 2 стакана воды, мед – 1 ст. л., сушеная мята и аптечная ромашка – по 0,5 ч. л. Мяту и ромашку заливают крутым кипятком и настаивают без нагревания около 1 ч, затем отвар фильтруют, перемешивают и подают напиток к столу. Можно подогреть отвар, добавить мед и пить горячим. Отвар для сбитня можно готовить также из листьев малины, смородины, липового цвета и жасмина. Укрепление иммунитета народными средствами у взрослых должно быть грамотным и умеренным.

Одним из народных способов профилактики вирусных инфекций является промывание полости носа концентрированным солевым или мыльным раствором. Так, к примеру, многие из вас замечали, как благоприятно влияет морская вода на выздоровление при простудных заболеваниях (как хронических, так и острых). А ведь все на самом деле очень просто: солевой или щелочной раствор, раздражительно воздействуя на слизистую полости носа, стимулирует выработку нашего собственного интерферона, который, в свою очередь, подавляет вирусы, что является естественной защитой нашего организма.

Иммунная система взаимосвязана с нервной, эндокринной системами. Нельзя, просто принимая препараты, быстро поднять иммунитет работающему взрослому человеку, пребывающему в состоянии хронического стресса. Что нужно делать для поднятия иммунитета, чем укрепить здоровье взрослому, какие продукты, таблетки повышают сопротивляемость организма инфекциям?

Прежде чем перейти к препаратам, которые можно принимать, чтобы поднять иммунитет, разберем, когда он считается недостаточным у взрослого человека. Рассмотрим, как взрослому восстановить иммунитет, стоит ли при первом бежать в аптеку за иммуностимуляторами.

В год взрослый человек с хорошим здоровьем может переболеть респираторной инфекцией до 4 раз. Если же заражения происходят чаще, протекают тяжело, растягиваясь на недели, то можно говорить об ослаблении защитных сил организма.

Показателем сбоя в работе иммунной системы можно считать появление даже раз в год. Если же герпес появляется чаще, то это уже тревожный звоночек, сигнализирующий о неполадках со здоровьем.

Нервозность, плохой сон говорят о том, что мозг получает недостаточно кислорода, микроэлементов, аминокислот для полноценной работы. Факторов, отрицательно влияющих на иммунитет предостаточно. Здесь и плохое питание, и нездоровая экология, и нарушенный циркадный ритм, отягощенная наследственность, приобретенные заболевания, стресс.

Остановимся на факторе стресса, угнетающем иммунитет, узнаем, чем поднять его взрослому человеку, как препаратами, народными средствами можно укрепить здоровье.

Что влияет на иммунитет

Сильные отрицательные эмоции, физические перегрузки вызывают в организме человека выброс стрессовых гормонов. Один из них кортизол.

Утром, когда его количество максимально, он помогает проснуться, перейти от сна к бодрствованию. К вечеру естественный уровень кортизола у здорового человека снижается, заставляет спать.

Но если не происходит вечернего снижения уровня кортизола, количество гормона в крови намного превышает норму, то в организме происходят глубокие нарушения, ослабляющие иммунную систему.

Человек становится восприимчив к респираторным инфекциям, легко подхватывает простуду, грипп.

Негативное влияние гормона на иммунитет проявляется:

уменьшением числа лимфоцитов в крови;
угнетением клеточного иммунитета;
подавлением гуморального ответа местного иммунитета слизистой на внедрение инфекции.

Снизить уровень кортизола в организме помогут добавки нутриентов, которые помогают бороться со стрессом:

витаминов В;
макро-, микроэлементов Ca, Mg, Cr, Fe;
коэнзима Q;
альфа-липоевой кислоты.

Блокаторами кортизола являются:

аминокислоты;
витамин С;
белково-углеводная пища;
антиоксиданты – витамин Е, аскорбиновая кислота, каротиноиды, Se, Zn;
омега 3.

Все перечисленные нутриенты обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе, это основа крепкой иммунной системы. Чтобы укрепить иммунитет, взрослому нужно обеспечить организм аминокислотами, минералами, витаминами.

Только при этом условии можно ожидать положительного эффекта от применения иммуностимулирующих препаратов. Если обеспечить все необходимое для построения собственных иммуноглобулинов, пережить сезон простуд удастся намного легче.

Чем же повысить иммунитет взрослому, можно ли это сделать очень быстро, какие лекарственные препараты, народные средства использовать?

Укрепление иммунитета препаратами

Стимулируют иммунитет препараты, приготовленные на основе лиализата бактерий – разрушенных фрагментов микроорганизмов.

К таким средствам относится Рибомунил – комплекс, стимулирующий специфический иммунитет, особенно эффективный при частых инфекциях дыхательных путей, применяется у взрослых, детям — с 6 месяцев. Подобным действием обладают Ликопид, Имудон, ИРС-19.

В первые 3 дня болезни применяются интерфероны. Улучшить иммунитет у взрослого можно такими лекарствами, как Виферон, Интерферон, Интрон, Бетаферон, Реаферон, Роферон-А.

В группу инфероногенов входят препараты, стимулирующие продукцию собственного (эндогенного) интерферона — Арбидол, Амиксин, Циклоферол, Неовир, Курантил (дипиридамол), кагоцел, газолидон.

Увеличивает устойчивость иммунной системы применение растительных иммуностимуляторов (адаптогенов):

Милайф;
Аполлон-Ива;
Атлант-Ива;
Марина;
Иммунорм;
Петилам;
Тонзилгон Н;
Эстифана таблетки;
Настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского;
Препараты алоэ;
Сок каланхоэ.

Повышает способность организма противостоять простуде адаптогенное средство российского производства Милайф.

Основа препарата – мицелий гриба Fusarium sambucinum, в состав Милайф входят витамины группы В, незаменимые и заменимые аминокислоты, среди которых триптофан, лейцин, изолейцин, глутаминовая кислота.

Препарат содержит необходимые для повышения иммунитета микро и макроэлементы, органические кислоты, убихиноны, ненасыщенные жирные кислоты.

К адаптогенам животного происхождения относятся препараты, которые получают из органов животных, к ним относятся:

Пантогематоген Алтамар;
Тимусамин;
Цыпаган;
Эпифамин;

Среди лекарственных синтетических адаптогенов с иммуностимулирующим действием известное противоглистное средство Декарис (действующее вещество левомизол). В эту же группу входят лекарства:

Дибазол – сосудорасширяющее средство;
Диуцифон – противотуберкулезный препарат;
Галавит – противовоспалительное средство;
Глутоксим – иммуномодулятор, гемостимулятор, гепатопротектор;
Гепон – иммуномодулятор, противовирусное средство;
Аллоферон – иммуномодулятор, противовирусный препарат;
Полиоксидоний – иммунопротектор, антиоксидант.

Все перечисленные препараты для поднятия иммунитета у взрослых можно применять только по назначению врача , так как эти средства создавались не для укрепления иммунитета, а для лечения определенных болезней. Иммуномодулирующие свойства лекарств обнаружены при практическом применении.

Гомеопатия взрослым

Механизм действия гомеопатических препаратов до конца не выяснен. Не известно также, почему лекарства этой группы различно действуют на людей.

Но, если нет аллергии на компоненты, можно прибегнуть к помощи гомеопатии, которая не запрещена традиционной медициной, хотя ее эффективность и не доказана.

Какие гомеопатические препараты повышают защитные свойства иммунной системы, что попить взрослому для повышения иммунитета? К препаратам, которые рекомендуются гомеопатами для укрепления способности противостоять респираторной инфекции, относятся:

Эхинацея Композитум;
Афлубин;
Антигриппин N;
Энгистол;
Инфлюцид;
Иммунар;
Делуфен;
Доктор Тайсс от гриппа;
Мукоза Композитум;
Энгистол;
Эдас 308;
Эдас-131;
Эдас-150;
Галиум-Хель.

Для детей и взрослых используют рассасывающие таблетки Афлубин. Как именно действует препарат не установлено, но производители утверждают, что применение Афлубина стимулирует местный иммунитет.

Средство Мукоза Композитум (Германия) положительно влияет, как указано производителем в инструкции к препарату, на состояние слизистых оболочек, повышает иммунитет при поражении кишечника, желудка, ЛОР-органов.

Народные средства

Поднять иммунитет помогут продукты с высоким содержанием аминокислот, минералов, антиоксидантов и омега-3 жирной кислоты. Удовлетворяет практически всем перечисленным требованиям грецкий орех.

Этот исключительно полезный продукт содержит витамины группы В, омега-3 жирную кислоту, цинк, железо, магний, калий, селен. Такое натуральное лекарство для иммунитета достаточно принимать по 5- 8 орехов взрослому ежедневно.

Рецепт 1

Отличное народное средство для повышения иммунитета у взрослых – грецкие орехи с медом. Для приготовления этого лекарства нужно просто очистить (лучше непосредственно перед приготовлением) орехи и залить их медом.

Прекрасно помогает взрослому повысить, укрепить иммунитет другое, не менее вкусное, народное средство, которое очень быстро готовится, не требует кулинарной обработки. Для его приготовления потребуются, кроме грецких орехов, миндаль, кедровые орешки.

Рецепт 2

Берут по 200 г, размельчают, хорошо перемешивают:

орехи в равных долях – грецкие, кедровые, миндаль (все вместе 200 г);
чернослив;
курагу;
лимон с цедрой;
изюм.

Получившуюся массу заливают медом, хранят в холодильнике. Суточная доза – 3 столовые ложки. Принимать желательно на пустой желудок, перед едой.

Нисколько не сдает позиций в деле укрепления иммунитета чеснок. Этот овощ не просто природный антисептик, он является важнейшим поставщиком селена – антиоксиданта, без которого нарушается работа гормональной системы.

С использованием чеснока известно множество народных способов повышения иммунитета. Один из них – смесь чеснока с лимоном.

Рецепт 3

Нарезать очень мелко лимон с цедрой;
головку чеснока очистить, подавить;
смешать;
залить смесь водой, так, чтобы она на 0,5 см покрывала смесь;
на 4 дня оставить в темном месте;
держать в холодильнике.

Принимать утром натощак по столовой ложке.

Ягоды для иммунитета

Высокой антиоксидантной активностью, способностью повышать иммунитет обладают продукты, содержащие эллаговую кислоту. Особенно много этой кислоты в малине, клубнике, морошки, ежевике.

Заготовка ягод на зиму в виде джемов, варенья – известное народное средство укрепления иммунитета у взрослых и детей. И, как оказалось, наши бабушки все делали правильно.

Количество эллаговой кислоты в клубничном джеме только возрастает при хранении, что связано, как предполагается, с постепенной экстракцией эллаговой кислоты из семян.

Иммуностимулирующей активностью обладают имбирь, мед, чеснок, шиповник, мумие, прополис. Использование в осеннее — зимний период этих продуктов поддержит иммунитет, укрепит защитные силы взрослого человека в борьбе с вирусной инфекцией, защитит от стресса.

Взрослым полезны умеренные занятия спортом для укрепления иммунитета. Составляя план тренировок, нужно обязательно учитывать и свой возраст, и состояние здоровья, так как перетренированность – это сильнейший стресс для организма.

О чем важно помнить

Используя иммуномодуляторы для укрепления иммунной системы, нельзя забывать, что для организма вредны любые крайности. В том числе, слишком активный иммунитет. Гиперфункция иммунной системы может оказаться еще более опасной, чем снижение иммунитета.

Перед применением любого средства для повышения иммунитета нужно посетить врача и проконсультироваться по этому вопросу.